Begleitung für Schwangerschaft & erstes Babyjahr

Ankommen & Wachsen

Die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und das erste Familienjahr ist eine Phase grosser Veränderung.

Neben Vorfreude und Nähe können auch Unsicherheiten, Ängste, Erschöpfung und viele offene Fragen auftauchen.

In meiner 1:1 Begleitung „Ankommen & Wachsen“ findest du einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen darfst.

Einen Raum, in dem du gesehen wirst, mit allem, was gerade da ist und in dem wir gemeinsam Orientierung, Sicherheit und Zuversicht entwickeln.

Zwei sanfte Einstiege

In der Schwangerschaft

Vielleicht begleiten dich Sorgen oder Ängste im Hinblick auf die Geburt.

Gedanken darüber, ob du dem gewachsen bist, wie die Geburt verlaufen wird oder was danach auf dich zukommt, können viel Raum einnehmen.

In der Begleitung unterstütze ich dich dabei,

innere Unruhe einzuordnen
Vertrauen in dich selbst zu stärken
dich mental auf Geburt und Elternsein vorzubereiten

Ziel ist, dass du dich innerlich gefestigt und gut vorbereitet fühlst. Nicht perfekt, sondern verbunden mit dir selbst.

Nach der Geburt & im ersten Familienjahr

Nach der Geburt verändert sich vieles auf einmal.

Schlafmangel, neue Rollen, emotionale Höhen und Tiefen oder das Gefühl, den eigenen Boden zu verlieren, sind keine Seltenheit.

Ich begleite dich dabei,

Überforderung zu sortieren
wieder Halt im Alltag zu finden
Vertrauen in deinen eigenen Weg als Familie zu entwickeln

Damit du dich Schritt für Schritt gestärkt fühlst, auch im Hinblick auf kommende Herausforderungen.

Ablauf & Rahmen der Begleitung

Die Begleitung ist offen gestaltet und gibt dir gleichzeitig Halt und Struktur.Wir beginnen dort, wo du gerade stehst und richten uns nach dem, was du im Moment brauchst.

Im Mittelpunkt stehen deine Themen, zum Beispiel alles rund um Schwangerschaft, Geburt, Erschöpfung, Gefühle, Bindung oder Übergänge im Alltag und im Beruf.

Ich arbeite bindungs- und bedürfnisorientiert, ohne Druck und ohne starre Methoden. Dabei verbinde ich Fachwissen, Erfahrungen und eine feinfühlige Begleitung auf Augenhöhe.

Empfohlen ist eine Dauer von etwa 8-12 Wochen, damit echte Entlastung und nachhaltige Veränderungen möglich werden. Termine und Inhalte bleiben dabei flexibel und passen sich deinem Leben und deinem Tempo an.

Ziel der Begleitung

Ziel von „Ankommen & Wachsen“ ist, dass du:

dich innerlich stabiler fühlst

mehr Vertrauen in dich selbst entwickelst

mit Zuversicht auf die kommenden Monate blickst

das Gefühl hast, den nächsten Herausforderungen gewachsen zu sein

Nicht, weil alles leicht wird –

sondern weil du weisst, wie du dir selbst Halt geben kannst.

Kennenlerngespräch

Wenn du spürst, dass du dir Begleitung wünschst, aber noch unsicher bist, ob „Ankommen & Wachsen“ für dich passt, lade ich dich herzlich zu einem kurzen, unverbindlichen Kennenlerngespräch ein.

In diesem Gespräch hast du Raum, dein Anliegen zu schildern, Fragen zu stellen und ein Gefühl dafür zu bekommen, ob meine Art zu begleiten für dich stimmig ist

Das Gespräch ist kostenfrei und verpflichtet dich zu nichts.