Mentales Coaching vor der Geburt
Mentale Unterstützung nach der Geburt
Stressmanagement
„Ich begleite dich dabei, wie du die schwächenden Kreisläufe aus Stress, Anspannung und Unsicherheit in der Begleitung deines Babys frühzeitig überwinden kannst. Wir erkennen und lösen typische Stress- und Spannungsmuster auf und du erlernst einfache Körperübungen, um bedrängende Gefühle von Angst, Wut und Verzweiflung im Kontakt mit deinem Baby besser spüren und aushalten zu können.“
(2x 1,5h Kosten: 250CHF)
Weinbegleitung
„In der Weinbegleitung unterstütze und begleite ich dich, von der Hilflosigkeit zu innerer Sicherheit, Halt und Geborgenheit zu finden. In 3 bis 5 Sitzungen erlernst du einfache Massnahmen, um die angespannte Situation, in die du mit deinem schreienden oder unruhigen Kind geraten bist, zu beruhigen. Gemeinsam erforschen wir das aktuelle Stressgeschehen, in das sowohl das Baby als auch ihr als Eltern verwickelt seid.“
(3 bis 5 Sitzungen ca. 90min, 100CHF pro Sitzung. Hängt von der stärke des Weines ab)
Intuition im Umgang mit meinem Baby stärken und fördern
„Oftmals können Eltern durch Stress und Unsicherheit nicht auf das intuitive Elternverhalten zurückgreifen. Daher werden kindliche Verhaltensweisen oft nicht erkannt und fehlinterpretiert.
Gemeinsam stärken und fördern wir die Intuition im Umgang mit deinem Baby indem wir Unsicherheiten auflösen und nach Stressbewältigungsmöglichkeiten suchen.“
(2h, 120 CHF)
Bindung stärken nach der Geburt
„Ich zeige dir, was dir dein Baby in den ersten Monaten mit seinen Verhaltens- und Körpersignalen mitteilen möchte. Wann ist es gestresst oder fühlt sich unwohl? Wann ist es bereit für Kontakt und Interaktion? Und wie kannst du angemessen darauf reagieren?
Eine Möglichkeit eine liebevolle Verbindung aufzubauen geschieht durch schmetterlingsleichte Körperberührungen. Du wirst in langsamen Schritten herangeführt, um die verschiedenen Bedürfnisse und Körperbotschaften deines Säuglings besser zu verstehen und richtig zu beantworten.“
(2x 2h, 200CHF)
Grenzen setzen nach der Geburt
Wie stellst du dir dein perfektes Wochenbett vor? Unabhängig von familiären und gesellschaftlichen Erwartungen? Was braucht es, damit du stark bleibst und deine Grenzen setzt?
Ich helfe dir deine Vorstellungen umzusetzen und deine Intuition im Umgang mit deinem Baby zu stärken und zu fördern.“
(2h, 180CHF)
Zurück zur Arbeit
Du musst kurz nach der Geburt wieder zurück zur Arbeit? Du fühlst dich schlecht, dein Baby alleine zu lassen? Du hast Angst, dass du nicht genug Zeit hast mit deinem Baby eine Bindung aufzubauen, sodass es sich bei anderen Betreuungspersonen sicher fühlt?
Ich zeige dir, wie du die Bindung zu deinem Baby aufbauen und stärken kannst um ihm die Sicherheit und Nähe zu geben die es in Betreuungssituationen braucht. „
(2h 180CHF)